Każdy ma cele. Czy małe („Chciałbym zrzucić 5 funtów przed latem”), czy duże („Chciałbym zarobić 10 milionów złotych w przyszłym roku”).
Istnieje ogromna przepaść między posiadaniem celów a ich osiągnięciem. Akt spisania swoich celów odgrywa ważną rolę w ich zamknięciu i osiągnięciu. Według badania przeprowadzonego na studentach Harvard MBA, w ciągu dziesięciu lat studenci, którzy zapisali swoje cele, zarabiali dziesięć razy więcej niż ich koledzy, którzy ich nie zapisali.
Co zapisać w swoich celach
1. Jasno określ swoje cele
To może być trudniejsze niż myślisz. Dzieje się tak, ponieważ często jesteśmy uwikłani w nasze codzienne rutyny i tracimy z oczu nasze prawdziwe pragnienia w życiu. Większość ludzi kieruje się swoimi okolicznościami. Ale jest kilka osób, które kształtują swoje życie zgodnie ze swoimi celami. Kto Twoim zdaniem jest szczęśliwszy: osoba, którą definiują okoliczności, czy osoba, która je tworzy? W której kategorii jesteś teraz? W której kategorii chcesz być?
Są szanse, że jesteś w pierwszej grupie. Ale dobra wiadomość jest taka, że jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie próbujesz dostać się do drugiej kategorii. Aby to zrobić, musisz ocenić swoją sytuację. Oznacza to poświęcenie trochę czasu na refleksję. Znajdź trochę spokojnego, samotnego czasu. Usiądź i rozważ swoją obecną sytuację z każdej strony i zapisz swoje obserwacje.
Jeśli potrzebujesz pomocy w tym, rozważ odpowiedź na następujące pytania:
Gdzie jesteś teraz? Gdzie chcesz być?
Co musisz zrobić, żeby się tam dostać?
2. Spójrz na całość
Wyobraź sobie, gdzie chcesz być w przyszłym roku, za rok lub za pięć lat. Pomyśl o długoterminowych celach. Nie myśl o szczegółach ani o tym, jak je osiągniesz. Po prostu pozwól sobie marzyć i myśleć o tym, czego naprawdę chcesz. Niezależnie od tego, czy jest to cel osobisty, czy zawodowy, po prostu pozwól przemówić swojemu sercu. Może chcesz za pięć lat wyjść za mąż i mieć dzieci. Może chcesz przebiec maraton. Albo chcesz mieć pracę, którą oboje kochacie i która dobrze wam płaci. Albo chcesz wziąć urlop, aby podróżować. Cokolwiek to jest, bez względu na to, jak dalekie jest to od twoich obecnych okoliczności, zapisz to.
3. Spójrz na mały obraz
Teraz zaczynasz wypełniać lukę między tym, gdzie jesteś teraz, a swoimi marzeniami. Jaki jest pierwszy krok? Jeśli chcesz się ożenić i mieć dzieci, wypełnij profil na stronie randkowej lub daj znać znajomym, że jesteś zainteresowany poznaniem kogoś. Jeśli chcesz przebiec maraton, znajdź sobie osobistego trenera na siłowni lub zapisz się do klubu biegowego. Może odwiedź dietetyka sportowego, aby upewnić się, że otrzymujesz składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby pozostać zdrowym i konkurencyjnym.
Jeśli chcesz zdobyć pracę marzeń, pomyśl o swoich kwalifikacjach. Czy musisz wziąć udział w kursach, aby być kandydatem na stanowisko, o którym marzysz? Jeśli już się kwalifikujesz, zacznij wysyłać swoje CV. Jeśli chcesz podróżować, jak przekonasz swojego szefa, aby pozwolił ci wziąć wolne? Co z organizacją opiekunki domu lub podnajemcy? Kto mógłby zająć się twoimi zwierzętami? Jakie inne kroki dzielą cię od twojego celu? Zaplanuj je krok po kroku.
4. Używaj pozytywnego dialogu wewnętrznego
Podczas zapisywania swoich celów staraj się przedstawiać je w pozytywny sposób. Negatywne wyznaczanie celów oznacza, że robisz coś źle. To tak, jakbyś strofował siebie za to, że nie radzisz sobie lepiej.
Poniżej przedstawię 4 przykłady:
Nie mów: Przestań umawiać się z nieudacznikami. Zamiast tego powiedz: Znajdź odnoszącego sukcesy, kochającego, wspierającego partnera.
Nie mów: Przestań być leniwy. Zamiast tego powiedz: Popraw moją kondycję, aby mieć ciało, jakiego chcę, i zwiększ swoje zdrowie, energię i poczucie własnej wartości.
Nie mów: Rzuć beznadziejną pracę. Zamiast tego powiedz: Znajdź pracę, która odpowiada moim umiejętnościom, pasjom i celom finansowym.
Nie mów: Przestań odkładać podróżowanie. Zamiast tego powiedz: Przygotuj drogę na niesamowitą przygodę podróżniczą.
Nadanie pozytywnego wydźwięku używanemu językowi może sprawić, że poczujesz podekscytowanie realizacją swoich celów. Takie nastawienie pomoże ci pokonać przeszkody i zdeterminuje cię do osiągnięcia przyszłych osiągnięć.
Whatever your goals are, studies show that the act of writing them down can have a significant impact on their outcome. Defining exactly what it is that you want, setting up the steps to get there, and saying it all in a positive way are powerful steps to realizing your dreams. So, grab a pen and get started.
Jakiekolwiek są Twoje cele, badania pokazują, że akt ich spisania może mieć znaczący wpływ na ich wynik. Określenie dokładnie tego, czego chcesz, ustalenie kroków, aby to osiągnąć i powiedzenie tego wszystkiego w pozytywny sposób to potężne kroki do realizacji Twoich marzeń. Więc chwyć długopis i zacznij.